个人灵活就业养老保险停保可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：
一、线上办理方式
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江苏省内用户
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登录“江苏智慧人社”APP或江苏省人力资源和社会保障厅网上办事服务大厅，选择“灵活就业人员停保登记”模块，按提示填写个人信息并提交。
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部分城市（如苏州）支持通过“智慧人社”APP办理，操作流程与江苏平台类似。
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其他地区用户
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访问当地社保官网或官方APP，进入“个人社保服务”或“灵活就业管理”板块，查找停保登记入口。
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例如浙江用户可通过“浙里办”APP搜索“个体劳动者参保登记”后，选择停保业务。
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二、线下办理方式
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社保经办机构
携带身份证原件及《职工养老保险手册》或居住证（非本地户籍用户），前往当地社保经办机构（如县市区社保局）提交申请。
- 部分城市需提前电话咨询具体材料要求（如沈阳用户需通过“智-办事”公众号办理）。
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特殊群体
- 港澳台居民需先办理居住证。
三、注意事项
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缴费清算
停保前需结清欠缴费用，部分地区需现场存入欠费后方可办理。
- 线上平台通常会自动计算欠费金额并提示缴费。
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参保年限要求
- 养老保险需累计缴费满15年，医疗保险需满25-30年才能申领养老金和医疗报销。
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地区差异
- 具体操作界面和材料要求可能因地区政策不同存在差异，建议提前电话咨询当地社保机构。
通过以上方式办理停保，可确保流程规范且信息准确。若需恢复参保，可按相同渠道重新办理参保登记。