要网上停掉自己的职工医保，您可以按照以下步骤操作：
- 通过支付宝操作 ：
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打开支付宝APP，点击首页的“市民中心”功能。
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在市民中心页面，选择“社保”选项。
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进入社保界面后，点击“个人参保缴费管理”功能。
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最后选择“暂停缴交社会保险”即可完成停保操作。
- 通过微信公众号操作 ：
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打开微信，搜索并关注您所在地区的医保公众号。
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在公众号页面，点击“集约平台”并选择“便民服务”。
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进入“医保经办”选项，点击“停止参保”或“灵活就业人员暂停缴费”。
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核对信息无误后，点击“提交”即可完成停保。
- 通过医保服务平台网站操作 ：
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登录所在地区的医保服务平台官方网站。
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使用您的身份证号、用户名和密码进行个人账户登录。
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在个人中心页面，查询医保状态并找到“暂停医保”或“暂停使用”等相关功能入口。
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阅读并同意暂停医保的相关规定，填写必要的申请信息，如暂停原因、暂停时间等，并提交申请。
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等待医保部门审核，审核通过后，您的医保将暂停使用。您可以在个人中心页面查询审核结果。
- 通过当地劳动保障网或社会保险业务网站操作 ：
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登录您所在城市的劳动保障网或社会保险业务网站或人力资源和社会保障网站。
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在网站中找到“社保申报”部分，选择“停保”选项。
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输入您的身份证号和密码，查询本人所参保信息和社保缴费情况。
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根据提示填写相关的申请表格，并提供身份证明、居民户口本、社保卡等相关证件。
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准备好医保缴费证明或补缴相关费用，按照要求提交申请材料，并耐心等待审核结果。
请根据您的实际情况选择一种操作方式，并确保按照步骤完成停保操作。如果在操作过程中遇到问题，可以联系当地社保部门或通过12333咨询电话获取帮助。