根据灵活就业人员社保退保政策，缴费10年后选择退保时， 只能退回个人账户中的8% （即缴费基数的8%×缴费月数），而统筹账户中的12%将无法退还。以下是具体说明：
一、退保金额计算方式
- 个人账户退还比例
灵活就业人员社保缴费中，个人承担20%比例，其中8%进入个人账户，12%进入统筹账户。退保时，仅能退回个人账户的8%部分。
- 示例计算
假设缴费基数为5000元/月，缴费10年（120个月）：
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个人账户累计金额 = 5000元/月 × 8% × 12个月/年 × 10年 = 48,000元
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统筹账户累计金额 = 5000元/月 × 12% × 12个月/年 × 10年 = 72,000元
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退保可退回金额 = 48,000元 （仅限个人账户部分）
二、退保条件
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法定退休年龄未缴满15年 ：若达到法定退休年龄但社保缴费年限不足15年，且不愿继续缴费，可申请退保。
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参保人死亡或出国定居 ：参保人员去世或出国定居时，法定继承人可继承个人账户资金。
三、注意事项
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损失较大 ：灵活就业社保退保通常损失60%以上的缴费金额（仅退回8%），建议谨慎考虑。
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替代方案 ：
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继续缴费至满15年 ：若接近退休年龄，可优先完成缴费年限要求，避免退保损失；
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转为其他社保 ：部分地区允许灵活就业人员转入职工社保，但需符合当地政策。
四、建议
若已缴费10年且接近退休年龄，建议评估继续缴费的经济压力与退休后的养老金预期，权衡退保损失与长期养老保障需求。若经济困难，可咨询当地社保部门或社区服务机构，了解是否有其他救助或补贴渠道。