宁波退休医保政策规定如下：

1. 缴费年限要求 ：

• 男性 ：需要累计缴满30年。

• 女性 ：需要累计缴满25年。

2. 待遇享受条件 ：

• 达到法定退休年龄并办理退休手续后，其医疗保险累计缴费年限达到规定要求（男性30年，女性25年）的，退休后不再缴纳基本医疗保险费，可享受退休人员基本医疗保险待遇。

3. 视同缴费年限 ：

• 视同缴费年限指2000年12月31日前的职工养老保险缴费年限（含养老保险视作缴费年限），但不包括2001年1月1日以后缴纳和补缴的职工养老保险缴费年限。

4. 实际缴费年限 ：

• 实际缴费年限指2001年1月1日后的医保缴费年限。住院医疗保险、原过渡期外来务工人员基本医疗保险的实际缴费年限按2:1的比例折算为基本医疗保险的实际缴费年限；原外来务工人员大病医疗保险的实际缴费年限按4:1的比例折算为基本医疗保险的实际缴费年限。

5. 补缴政策 ：

• 退休时，若职工医保缴费年限累计不足规定年限，可选择一次性补缴不足年限的职工基本医疗保险费，补缴的缴费比例为补缴的基数按办理补缴时征缴依据的90%确定。补缴费用=补缴基数*90%*补缴月份数。在办理补缴手续后，可享受相应医保待遇。

6. 弹性退休 ：

• 职工达到最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过三年，且退休年龄不得低于女职工55周岁、男职工60周岁的原法定退休年龄。弹性延迟退休的职工，应达到本人法定退休年龄对应年份最低缴费年限。

7. 最低缴费年限调整 ：

• 市区范围内2021年7月1日后退休的人员，享受退休人员医保待遇最低缴费年限统一调整为20年。

建议：

• 退休人员应提前了解并确认自己的医保缴费年限是否符合规定，如有不足，应及时办理补缴手续，以确保退休后能够享受医疗保险待遇。

• 对于弹性退休政策，退休人员可以根据自身情况选择是否提前或延迟退休，并了解相关待遇和缴费标准。