城乡居民养老保险和灵活就业养老保险的主要区别体现在以下几个方面：
- 参保人群 ：
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城乡居民养老保险主要面向具有当地户口却没有工作的居民，包括城镇户口和农村户口的居民。
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灵活就业养老保险面向的是没有固定雇主的自由职业者、个体工商户和其他灵活就业人员。
- 缴费标准 ：
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城乡居民养老保险的缴费门槛较低，以北京为例，月交1000元起步，最高档可以到9000元，缴费方式较为灵活。
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灵活就业养老保险的缴费门槛较高，以北京为例，最低档的缴费月交2008.73元，一年下来要2万多元，缴费压力较大。
- 最低缴费年限 ：
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城乡居民养老保险的最低缴费年限是15年，这个政策目前没有变化。
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灵活就业养老保险的最低缴费年限也是15年，但到了2039年以后，这个数字将增加到20年。
- 退休年龄 ：
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城乡居民养老保险，无论男女，退休年龄都是60岁。
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灵活就业养老保险的退休年龄较为复杂，男性在60岁后需要到63岁以后才能退休，女性则为55-58岁，少数地区女性可以在50周岁时办理退休。
- 养老金计算 ：
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城乡居民养老保险的待遇由基础养老金和个人账户养老金组成，计算相对简单。
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灵活就业养老保险的养老金计算也包含基础养老金和个人账户养老金，但由于缴费基数和缴费年限的不同，其计算方式相对复杂，并且退休后的养老金水平通常较高。
- 补缴政策 ：
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城乡居民养老保险在满60岁之前，可以一次性补缴，补缴之后次月就可以领取养老金。
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灵活就业养老保险目前不能补缴，只能交到最低缴费年限20年，才能办理退休。
- 退保损失 ：
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城乡居民养老保险交的钱是100%进入个人账户的，如果交不起了，全部退回来也不会亏本。
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灵活就业养老保险有40%的钱进入个人账户，60%进入统筹账户，如果交不起了，要退保只能退回个人账户那40%的钱，这也是许多人觉得最纠结的地方。
- 保费缴纳 ：
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城乡居民养老保险的缴费档很多，通常几百起交，最高上万，选择灵活性很强。
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灵活就业养老保险一般按当地上年社会平均工资水平的60%~300%设置不同的缴费档次，通过银行代扣代缴按月交费，每年缴费在几千~几万块钱不等。
综上所述，城乡居民养老保险和灵活就业养老保险在参保人群、缴费标准、最低缴费年限、退休年龄、养老金计算、补缴政策、退保损失和保费缴纳等方面存在明显的区别。选择哪种养老保险方式，应根据个人的经济状况、就业状况以及对未来退休生活的规划来决定。