外地医保在上海就医的报销方法如下：

1. 异地就医直接结算 ：

• 备案 ：通过“国家医保服务平台”APP或微信小程序，或参保地医保经办机构窗口，办理异地就医备案手续。

• 选择定点医疗机构 ：备案时，可选择上海的定点医疗机构。

• 持卡就医 ：备案成功后，持社保卡到上海的定点医疗机构就医，即可直接结算。

• 注意事项 ：异地就医直接结算目前主要覆盖住院费用，部分地区已开通普通门诊费用直接结算。报销比例按照参保地政策执行，可能与上海本地参保人员有所不同。

2. 先垫付后报销 ：

• 保存票据 ：就医时，保存好发票、病历、费用清单等材料。

• 提交报销申请 ：回参保地后，向医保经办机构提交报销申请。

• 等待审核 ：医保经办机构审核通过后，会将报销款项打入你的银行账户。

• 注意事项 ：报销比例和范围按照参保地政策执行。报销时限一般为一年，逾期不予报销。

3. 门诊报销 ：

• 普通门诊 ：不设起付线，进入门诊统筹基金支付范围内的医疗费用按60%的比例报销，年度个人最高支付限额为400元。

4. 住院报销 ：

• 报销比例 ：连续参保时间越长报销比例越大，具体比例根据参保地政策执行。例如，连续缴费每满5年，医保基金住院报销比例提高5个百分点，累计不超过10个百分点。如果从2007年连续10年参保，那么在三级、二级、一级医院的住院报销比例分别达到70%、80%、90%。

• 二次报销 ：在基本医保统筹基金按比例支付后，个人负担超过8000元以上的部分，由大病保险资金对超过部分按55%的比例给予“二次报销”。个人年度累计负担的住院医疗费超过2.5万元以上的部分，由大病保险资金对超过部分按55%的比例给予“再次报销”，年度个人最高支付限额为25万元。

5. 异地就医备案操作步骤 ：

• 微信中搜索“国家医保服务平台”小程序。

• 选择异地就医备案申请，输入姓名加身份证。

• 点击开始认证（刷人脸识别），选择下一步，选择参保地和就医城市为上海。

• 备案类型选择异地长期居住人员，签承诺书，备案日期选今天。

6. 其他注意事项 ：

• 急诊和住院 ：外地人在上海就医，急诊和急诊住院医疗费用可在收据开具之日起6个月内携带相关材料至上海医保中心申请审核报销，但普通门诊或普通住院医疗费用不予支付。

• 长期居住 ：市民须至户籍地医保厅申请长期居住地医保，居住六个月以上。异地就医需在指定医保定点医院，紧急住院费用可报销，非紧急需急诊章。

建议：

• 办理异地就医备案手续时，确保选择上海的定点医疗机构，以便享受直接结算的便利。

• 报销时，注意保存好所有相关票据和证明材料，并按照参保地政策执行报销比例和范围。

• 对于长期居住在外地的人员，建议提前了解并办理长期居住地医保，以便更好地享受医保待遇。