宁波医保卡里的钱可以通过以下几种方式提现：
- 医院或药店提现 ：
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准备材料：身份证、医保卡等。
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前往医院或药店，填写医保卡提现申请表并提交申请。
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等待审批结果，然后到指定地点领取现金。
- 社保局办理 ：
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携带本人有效身份证件和医保卡到当地社保局办理医保个人账户余额退还手续。
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工作人员会在规定时间内将钱打入您的医保卡余额账户。
- 支付宝或微信操作 ：
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登录支付宝或微信，激活电子医保凭证，并按照提示操作提现。
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提交申请后，等待商家电话核对信息并到账。
- 银行柜台或自助机 ：
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可以带上医保存折和身份证，到社保指定的银行柜台办理提现。
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或者使用医保存折在自助机上进行操作。
- 注销医保账户 ：
- 如果返回原籍或出国定居，可以注销中国国籍，并进行个人账户清算。
注意事项：
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医保卡提现金额通常有限制，每次提现金额不得超过1000元人民币。
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提现可能需要一定时间，通常会经过银行清算、国库处理等流程，需要耐心等待。
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如果医保卡已经停用，法定继承人和亲属可以凭借死亡证明来办理医保余额提取手续。
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如果医保参保人员已经移民，可以凭借相关证明来提取医保卡内的余额。
建议根据个人实际情况选择最便捷的提现方式，并确保在提现前了解所有相关的规定和流程。