灵活就业停保的流程如下：
- 线上办理 ：
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进入公众号后，点击左下角“智-办事”中“我的社保”，通过实名认证后，绑定个人信息。
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进入“我的社保”，点击“我要办理”，选择“灵活就业停保”，进入界面后按要求填入个人信息，点击“办理停保登记”，即可申请停保。审核期后，参保人员可登陆沈阳社保微信公众号“智-办事”->“我的社保”->“我要办理”->“个人网办结果查询”，查看用户停保审核状态。
- 线下办理 ：
- 带着有效身份证件和灵活就业人员停保登记表前往当地社保局或其下属的社保服务中心办理。
- 通过“随申办市民云”APP办理 ：
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登录“随申办市民云”APP，找到搜索框，输入“灵活就业一件事”并点击搜索。
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进入“灵活就业一件事”事项，选择“灵活就业登记退出停止参保”。
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仔细阅读办理须知，完成后点击“下一步”。
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进入申报页面，系统会自动读取参保人员基础信息，申请人需确认是否停止缴费，并核对停止缴费时间。
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停止缴费信息核对无误后，还需确认是否同步退出灵活就业登记，并在“退出灵活就业登记”栏目内选择“是”或“否”，选择完成后点击“提交”。
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点击“提交”后，系统弹窗提示本次申请事项，确认信息无误后，点击“确认”。
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点击“确认”后，页面提示办理成功，即为申报成功。
- 通过“广东税务”微信公众号或“粤税通”小程序办理 ：
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用户通过手机微信关注“广东税务”微信公众号“微办税”，或者直接搜索“粤税通”小程序，进行实名制认证登录后，进入“灵活就业人员社保”界面。
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选择“社保停保”选项，系统将自动检索并显示参保人的基本信息。核对信息无误后，点击【停保】按钮进行操作，操作完成后点击【确定】以完成停保流程。
- 通过“浙里办”APP办理 ：
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打开浙里办APP，登录账号，在首页搜索“个体劳动者参保登记”事项。
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选择搜索结果中的“个体劳动者（灵活就业人员）参保登记”，点击在线办理，进入办事。
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选择自己需要办理的参保或者停保业务，点击确定，开始办事。
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填写带红色*号的必填项，参保办理时，行政区划和税务机构一般默认为户籍地的行政区划；如要在就业地或失业金领取地办理灵活就业参保，需先办理就业登记或失业金申领后，再申请个人参保，手动切换参保行政区划。
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办理停保业务时，需根据本人情况选择中断原因，点击下一步。
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在线签章，保存以后提交办理，完成办理并在办件详情中查看办理进度。
建议选择线上办理方式，因为这种方式更为便捷，可以随时随地进行操作，并且不需要前往社保局或相关部门。如果选择线下办理，需要提前准备好相关证件和资料，并确保能够亲自前往社保局或服务中心。