避免接触是关键
孕妇对屋尘螨过敏需从环境控制、个人防护、症状监测三方面综合管理，重点减少屋尘螨暴露，降低过敏反应风险。
一、环境控制是基础
- 清洁频率与方式：卧室、客厅等高频活动区域需每周至少2次深度清洁，优先使用带HEPA滤网的吸尘器（可过滤99.97%直径≥0.3微米的颗粒物），重点清理床垫、沙发缝隙、地毯；床单、被罩、枕套等织物需每周用55℃以上热水浸泡10分钟后清洗（55℃可灭活99%屋尘螨），无法水洗的毛绒玩具可密封冷冻24小时后拍打清洁。
- 防螨材料使用：建议更换防螨床品（织物孔径＜10微米，可阻隔屋尘螨及分泌物），床垫、枕头加装防螨罩；地毯、厚重窗帘易积尘螨，可替换为短绒地垫或百叶窗。
| 清洁方式 | 除螨率 | 适用物品 | 操作频率 |
|---|---|---|---|
| 55℃热水清洗 | 99% | 床单、被罩、枕套 | 每周1次 |
| 冷冻处理 | 95% | 毛绒玩具、小件织物 | 每月1次 |
| HEPA吸尘器清洁 | 90% | 床垫、沙发、地毯 | 每周2次 |
二、个人防护需重视
- 日常行为调整：避免久坐地毯或毛绒沙发，接触可能积尘的物品后及时用流动水+肥皂洗手（揉搓时间≥20秒）；外出归来更换外衣，减少将外界尘螨带入室内。
- 过敏高风险时段管理：春夏季（4-9月）为屋尘螨繁殖高峰期，需关闭门窗并开启空气净化器（选择标注“除螨”功能、CADR值≥300m³/h的机型），减少开窗通风时间；湿度控制在40%-50%（低于50%可抑制屋尘螨繁殖），可用除湿机调节。
三、过敏发作的应对与就医
若出现打喷嚏、流清涕、眼痒等轻度过敏症状，需立即脱离原环境，用生理盐水冲洗鼻腔（每日2-3次）；若出现胸闷、呼吸困难、皮疹扩散等中重度反应，需立即就医，避免自行服用抗组胺药物（部分药物可能影响胎儿发育）。
孕妇对屋尘螨过敏的管理需结合环境清洁、防护措施与症状监测，通过多环节减少尘螨暴露，保障母婴健康。