下巴下面摸到肿块是否能够自愈，取决于肿块的具体原因。以下是一些常见原因及其自愈性分析：

1. 常见原因及自愈性分析

• 淋巴结肿大
  原因：通常由口腔、鼻咽部感染引起，如扁桃体炎或牙周炎。
  自愈性：如果感染轻微，肿块可能随着感染的控制而逐渐消退。但若感染严重或反复发作，可能需要抗生素治疗。

• 脂肪瘤
  原因：皮下脂肪组织的良性肿瘤，质地柔软，可移动。
  自愈性：脂肪瘤一般不会自愈，但如果没有明显症状，可暂时观察，无需特殊处理。

• 皮脂腺囊肿
  原因：由皮脂腺导管堵塞引起，通常表现为圆形、光滑的肿块。
  自愈性：皮脂腺囊肿一般不会自愈，需通过手术切除。

• 毛囊炎或疖肿
  原因：由细菌感染毛囊引起，可能伴随红肿、疼痛。
  自愈性：轻微的毛囊炎可能自行消退，但严重时需使用抗生素治疗。

• 其他原因
  如颌下腺炎、甲状腺结节或甲状舌管囊肿等，通常需要根据具体病因采取针对性治疗。

2. 建议

• 观察肿块的变化：如果肿块较小且无明显不适，可短期观察，同时注意口腔卫生和避免刺激性食物。
• 及时就医：如果肿块持续增大、伴随疼痛或红肿，建议尽快就医，通过检查明确病因（如血常规、超声检查等）。
• 遵循医嘱：根据医生的诊断，采取相应的治疗措施，如抗生素治疗、手术切除等。

3. 预防措施

• 保持口腔卫生：定期刷牙、漱口，避免口腔细菌滋生。
• 健康饮食：减少辛辣、刺激性食物的摄入。
• 避免摩擦：减少下巴区域的长时间摩擦或压迫。
• 定期检查：定期进行口腔和全身健康检查，及时发现潜在问题。

如需进一步了解或处理肿块问题，请咨询专业医生以获得更精准的建议。