约50%的呼吸道过敏患者症状加重与空气污染颗粒物（如PM2.5、PM10）暴露相关。
长期暴露于空气污染颗粒物可能引发或加剧过敏性鼻炎、哮喘等疾病，表现为鼻塞、咳嗽、胸闷等症状。以下从防护到治疗的系统性建议可帮助缓解问题。
一、减少暴露风险
监测空气质量
- 使用专业APP（如AQI指数工具）实时查看PM2.5、PM10浓度，避免户外活动高峰时段（如早晚交通高峰期）。
- 参考下表调整出行计划：
AQI指数范围 健康建议 0-50（优） 正常户外活动 51-100（良） 敏感人群减少长时间户外活动 101-150（轻度） 佩戴口罩，关闭门窗 改善室内环境
- 安装HEPA滤网空气净化器，定期更换滤芯（建议每3-6个月一次）。
- 保持湿度40%-60%，减少尘螨滋生，搭配防霾窗帘阻隔室外颗粒物。
二、医学干预与日常管理
药物缓解症状
- 抗组胺药（如氯雷他定）可减轻鼻痒、打喷嚏；鼻用激素（如布地奈德）缓解鼻黏膜炎症。
- 哮喘患者需随身携带支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂）。
增强自身抵抗力
补充维生素D和Omega-3，降低过敏反应强度；每周3次有氧运动（如游泳）改善肺功能。
应急处理
突发呼吸困难时立即转移至空气清洁区域，用生理盐水冲洗鼻腔，并就医。
空气污染颗粒物过敏需结合环境控制与个体化治疗，长期管理可显著提升生活质量。关键是通过科学防护和规范用药减少过敏原刺激，同时关注免疫力提升。