立即避开阳光
对日光过敏的紧急处理方式是立即避开阳光，并采取以下措施来缓解症状和预防进一步的暴露。
一、缓解症状
1. 冷敷
用冷水或冰袋冷敷患处，可以缓解瘙痒、红肿和炎症。冷敷时间应控制在15-20分钟，避免长时间冷敷导致皮肤损伤。
2. 口服抗组胺药物
口服抗组胺药物可以缓解瘙痒、红肿等过敏症状。常见的抗组胺药物包括氯苯那敏（扑尔敏）、西替利嗪等。
3. 外用药物
根据症状的严重程度，可以选择外用激素类药物或非激素类药物来缓解炎症和瘙痒。
| 药物类型 | 药物名称 | 使用方法 |
|---|---|---|
| 激素类药物 | 氢化可的松乳膏 | 每天涂抹2-3次，症状缓解后逐渐减少使用频率 |
| 非激素类药物 | 炉甘石洗剂 | 每天涂抹2-3次，可以缓解瘙痒和红肿 |
二、预防进一步暴露
1. 避免阳光直射
在阳光强烈的时候，避免外出活动。如果必须外出，应选择在阳光较弱的时段，如清晨或傍晚。
2. 使用防晒霜
使用广谱防晒霜，SPF值至少为30，可以有效阻挡紫外线的伤害。在外出前20-30分钟涂抹防晒霜，并每隔2小时重新涂抹一次。
3. 穿戴防护衣物
穿戴长袖衣物、长裤、宽边帽子和太阳镜，可以减少皮肤暴露在阳光下的机会。
4. 避免光敏食物和药物
避免食用已知会引发光敏反应的食物，如柑橘类水果、香菜等。避免使用已知会增加光敏性的药物，如四环素类药物。
通过以上措施，可以有效缓解日光过敏的症状，并预防进一步的暴露。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。