整牙这个事儿吧，很多人满怀期待地进去，结果发现坑多得像地雷阵。这里面既有对医生的选择失误，也有对矫正效果的不切实际的幻想，还有一些细枝末节却影响巨大的操作问题。我整理了一下，整牙的“十大坑”，出来跟大家分享一下——

1. 医生不专业，一开始就错了

这是最致命的坑！很多人选医生的时候只看价格便宜、离家近，甚至还有人因为医生“颜值高”就去做矫正。医生资质不够、经验不足，轻则矫正效果差，重则戴错矫治器、牙根吸收、牙齿松动，甚至可能需要二次矫正。二次矫正难度有多大？就像是已经翻车的车，重新扶正可能比第一次开还难。

2. 没耐心，追求“快速整牙”

7天快速矫正？听着就很诱人吧？实则是个骗局。牙齿移动需要时间，一个月最多移动一毫米，这是它的生理规律。如果为了“快”而用力过猛，可能直接导致牙根吸收、牙槽骨损伤，甚至牙齿松动。更离谱的是，有些“快速矫正”其实是把真牙磨小，戴上烤瓷冠，根本不算是正畸。整牙这件事，真的没法走捷径。

3. 网购牙套，交智商税

网购牙套？这简直是“整牙界的赌博”。牙套这东西需要医生根据你的牙齿模型量身定制，网购的产品根本贴合不了你的牙齿，可能会导致中线偏移、咬合错乱，甚至牙根吸收和颞下颌关节问题。更别提这些廉价牙套的材料来源不明，可能还含有有害物质。花这点钱，真的是得不偿失。

4. 选方案不仔细，忽视关键问题

很多人矫正前没跟医生仔细沟通，甚至自己也不了解矫正方案。比如需不需要拔牙、牙齿移动的方向、矫治器的类型等等。结果矫正过程中才发现方案不适合自己，最后要么效果不理想，要么跟医生闹矛盾。矫正前，这些都得搞清楚，不然吃亏的是自己。

5. 强调外观，忽略咬合

很多人整牙只想着把牙齿排齐，但矫正的核心其实是调整咬合关系。如果只管牙齿整齐，不管咬合问题，可能会导致咀嚼效率低下，甚至长期的腮帮子酸痛。咬合是正畸的灵魂，忽视它，整牙的意义就大打折扣了。

6. 隐形矫正没按时换牙套

隐形矫正需要按时更换牙套，才能让牙齿持续移动。但有些人因为懒，好几天不换，结果进度拖延，甚至出现牙齿反弹。隐形矫正的效果全靠你自己的配合，要是不认真，医生也帮不了你。

7. 纠结不拔牙，导致咬合问题

有些人矫正时不敢拔牙，最后牙齿虽然排齐了，但咬合关系却没有改善。尤其是嘴凸的人，拔牙是改善面型的关键。如果不拔牙，可能牙齿排齐后，脸型反而更难看。这种情况，拔牙与否真的要好好权衡。

8. 纠正后不戴保持器

矫正完成就万事大吉了？错！保持器是防止牙齿反弹的最后一步，很多人嫌麻烦不戴，结果牙齿又乱了，等于前功尽弃。保持器要按照医生的要求戴足时间，定期复诊，别偷懒。

9. 种植牙或牙冠太多还矫正

种植牙和牙冠本身稳定性差，矫正时容易移动或脱落，增加治疗难度。这种情况想要矫正，得特别小心，最好找经验丰富的医生。否则，种植牙可能会移位，牙冠可能脱落，甚至需要重新种植。

10. 贪图便宜选非正规机构

便宜没好货，这话在整牙上尤其适用。非正规机构的设备简陋、医生资质不足，甚至用劣质材料，可能导致牙齿松动、牙根吸收等问题。整牙是个长期投资，便宜可不是衡量标准。

整牙这件事，真的是三分靠医生，七分靠自己。选医生要专业，方案要沟通清楚，矫正过程要配合，矫正后要坚持戴保持器。不要想着一劳永逸，也不要被“快速整牙”这种噱头骗了。整牙的路上，坑多得很，但只要避开这些大坑，你一定能收获整齐又健康的牙齿！