取决于个人的身体状况和锻炼目的
每天走路20000步 对于大部分人而言可能属于锻炼，但也可能是一种过度的锻炼方式 ，具体是否算作锻炼取决于个人的身体状况、锻炼目的以及是否能够承受这种运动强度。
- 锻炼效果 ：
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每天走两万步，且在走路时没有感到疲劳，而且走了很多路，可以有效燃烧身体的脂肪，属于一种锻炼。
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普通的成年人每天坚持步行10000步通常可以达到锻炼和瘦身的效果，如果每天20000步，可能属于超负荷的状态，可能会导致膝关节受损，也会出现身体的不适症状。
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每天进行适量的步行运动，对身体健康是有益的。但是凡事都有个度——青壮年每天8000—10000步是正常步行量；老年人每天3000—5000步即可达到运动效果。如果行走过度，会出现关节肿胀和疼痛。
- 运动强度 ：
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每天走20000步一般属于超负荷，如果过量的运动，就可能会对身体的健康产生不利的影响。
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20000步离正常的日常步行还是很远的。根据距离进行调整，每天步行20,000步大约需要15公里。对于经常锻炼的人来说，这个距离不算在内。什么，要不是平时不运动的人，这直接损伤了膝关节。
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每天走步数达到7000至10000步是一个比较理想的范围。当然，这个步数并不是绝对的，它可以根据个人的身体状况、年龄、性别以及日常活动量进行调整。
- 健康风险 ：
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长时间进行锻炼可能会导致身体出现疾病，如肌肉拉伤、膝关节磨损等，从而导致膝关节出现疼痛，严重时会出现走路受限。
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过度行走后出现关节肿胀和疼痛，可能是患上了急性滑膜炎。
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每天走两万步属于过度运动，容易对心血管系统造成较大负担。
建议 ：
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如果你的身体状况较好，能够承受每天20000步的运动强度，并且没有出现不适症状，那么可以认为这是一种有效的锻炼方式。
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如果你感到疲劳、关节疼痛或其他不适，建议减少步数，找到适合自己的锻炼强度。
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锻炼时应选择合适的时间和地点，避免在坚硬或不平整的路面上长时间行走，以减少对关节的冲击。
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保持正确的走路姿势，避免长时间站立或走路，定期休息和进行其他形式的锻炼，以保持身体健康。