如果您在外面交了社保，家里的农保想要退掉，可以按照以下步骤操作：
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携带必要材料 ：您需要准备好您的身份证、社保卡，以及可能需要的其他证明材料，如退保申请书等。
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前往社保局 ：您需要到当地的社会保障局或社保中心，开具您参加社保的证明或缴费记录。
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办理退保手续 ：您需要携带上述材料和退保申请书，前往农保卡办理处办理退保手续。
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注意退保条件 ：需要注意的是，农村养老保险通常是不允许退保的，但在某些特定情况下，如出国定居、死亡、同一时段重复参加保险、达到法定退休年龄但累计缴费不足15年等，可以申请退保。如果您已经参加了职工基本养老保险，您的农村保险缴费年限可以被折算为职工保险的缴费年限。
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了解退保损失 ：在退保时，可能会有一定的损失，因为保险合同中有明确的条款规定退保的条件和程序。如果符合退保条件，保险公司会按照合同约定退还相应的保险费。但如果不符合退保条件或者超过了退保期限，可能无法退回已缴纳的保险费用。
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咨询当地政策 ：由于不同地区的具体退保流程可能会有所不同，建议您咨询当地社保部门或保险公司以获取最准确的信息。
请根据您的具体情况，按照上述步骤办理退保手续。如果您不确定自己的情况是否符合退保条件，建议先咨询当地社保部门或法律专业人士。