要解除社保的暂停参保状态，您可以采取以下几种方法：
- 重新办理参保手续 ：
- 如果您因离职导致社保暂停，可以找到新工作并由新单位重新办理参保手续。新单位会向当地社会保险经办机构申报，并提供您的相关信息，如身份证号、劳动合同等，以恢复您的医保参保状态。
- 补缴社保费用 ：
- 如果您因未按时缴费导致社保暂停，需要尽快补缴所欠费用。您可以前往当地社保经办机构，填写补缴申请表，并按照工作人员的指引，核算并缴纳所欠的社保费用。补缴完成后，社保经办机构会在系统中恢复您的正常参保状态。
- 激活社保卡 ：
- 如果您已持有社保卡但未激活，可以直接去社保大厅或药房激活。激活后，您的社保参保状态将恢复正常。
- 通过线上平台办理 ：
- 一些地区的社保部门提供了线上办理服务。您可以登录当地社保机构的网站或相关手机应用，找到“医保”或“社会保险”选项，选择“暂停参保”或“取消暂停参保”选项，按照页面提示进行操作即可完成撤销。
- 提交必要的个人信息和凭证 ：
- 无论是通过线下还是线上渠道办理恢复参保手续，您都需要提供必要的个人信息和凭证，如身份证、社保卡、缴费证明等，以确保操作的真实性和有效性。
- 咨询当地社保部门 ：
- 在办理恢复参保手续前，建议您先咨询当地社保部门，了解具体的规定和流程，避免因流程不熟悉而耽误时间。
请根据您的实际情况选择合适的方法，并确保按照相关规定和流程进行操作，以便尽快恢复您的社保参保状态。