1-3年

屋尘螨过敏是一种常见的呼吸道过敏反应，主要由家中尘螨及其代谢产物引发。患者常出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛发痒等症状，严重时可诱发哮喘。自救的关键在于控制环境中的尘螨数量、改善生活习惯，并结合医学手段进行干预。

（一）减少尘螨滋生环境

1. 控制温湿度
   尘螨在温度20-25℃、湿度>55%的环境中繁殖最快。建议使用除湿机将室内湿度控制在50%以下，并保持良好通风。

2. 清洁地面与织物表面
   每日使用带HEPA滤网的吸尘器清理地面和家具表面，每周用≥55℃热水清洗床单、被套、枕套等寝具，以杀灭尘螨并清除其残留物。

3. 避免使用易积尘物品
   减少使用地毯、厚重窗帘及布艺沙发等易积尘的家居用品，改用木质或皮质家具，便于清洁且不易藏尘。

（二）日常防护措施

1. 定期更换空气净化设备滤芯
   使用带有HEPA过滤系统的空气净化器，并按期更换滤芯，以有效去除空气中的尘螨颗粒。

2. 使用防螨寝具
   选择具有防螨功能的枕头、床垫和枕套，形成物理屏障，防止尘螨侵入睡眠环境。

3. 减少杂物堆积
   家中尽量不堆放书籍、衣物等杂物，降低尘螨栖息空间。

（三）医疗干预方案

1. 药物缓解症状
   包括抗组胺药、鼻腔喷雾剂等可在短期内缓解过敏症状，但无法根治。

2. 舌下免疫疗法
   针对粉尘螨和屋尘螨过敏患者，可采用舌下脱敏疗法，每天固定时间将含片置于舌下溶解，疗程通常为1-3年。

3. 皮下免疫疗法
   在医生指导下进行皮下注射治疗，初期需多次递增剂量，随后每月一次维持治疗。

（四）长期管理策略

建立持续性的居家过敏原控制机制，如每日清洁、定期检测空气质量、关注季节性变化对尘螨密度的影响等。定期复诊评估免疫治疗效果，根据医生建议调整治疗计划。

通过系统性的环境控制、科学的生活调整以及规范的医疗干预，屋尘螨过敏者可以显著改善症状、提升生活质量，并有望实现长期缓解。关键在于坚持执行各项防护措施，并在专业指导下合理使用免疫疗法，逐步增强自身对尘螨的耐受能力。