在手机上停掉城乡居民医保，可以通过以下几种方法操作：
方法一：通过官方小程序操作
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打开手机上的微信或其他支持的小程序。
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搜索并进入“国家医保服务平台”或当地社保局官方小程序。
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点击“我的”或“个人中心”进入。
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选择“授权登录”并登录。
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登录成功后，点击“服务”或“个人业务申报”。
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选择“城乡居民停保申请”并按照提示填写停保原因，提交申请即可暂停居民医保。
方法二：通过社会保险基金管理局官网操作
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打开手机上的浏览器，搜索并进入医保所在地的社会保险基金管理局官网。
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点击个人网上服务系统，输入用户名和密码进行登录。
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登录后，点击“个人参保管理”中的“个缴人员停保”选项。
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输入个人的参保资料信息，点击提交即可暂停社保缴费。
方法三：通过微信支付生活缴费操作
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打开手机上的微信，点击“我”。
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点击“支付”选项进入。
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找到“生活缴费”并点击进入。
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在页面右侧点击“下箭头”切换城市，选择自己的城市。
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点击“社保医保”进入。
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输入身份证号，勾选“同意服务协议”。
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点击“停止缴费信息”，进行停止即可。
注意事项
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停保前请确保已经了解停保的后果，如影响就医报销等。
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如果需要恢复医保，可以重新进行参保登记并缴费。
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建议在操作前确认所在城市的具体操作流程和所需材料。
以上方法适用于大多数情况，具体操作可能会因地区和政策不同而有所差异。建议根据实际情况选择合适的方法进行操作。