12岁的儿童在正确指导下进行眼部穴位按摩是安全且有益的，尤其对缓解视疲劳和防控假性近视有一定效果。但需注意手法轻柔、取穴准确，并避免直接按压眼球等敏感区域。
一、眼部穴位按摩的适用性与原理
- 年龄适应性：12岁儿童眼部肌肉和神经发育较完善，适度按摩可促进血液循环，缓解睫状肌痉挛，改善调节性近视。
- 核心穴位：
- 晴明穴（内眼角上方）：缓解干涩和模糊。
- 四白穴（瞳孔正下方）：改善气血濡养，防控近视。
- 太阳穴（眉梢与外眼角间）：减轻头痛和眼疲劳。
二、操作要点与注意事项
- 手法规范：
- 用指腹轻柔按揉，以酸胀感为宜，每穴1-2分钟。
- 避免用力过猛或长时间按压，防止皮肤或肌肉损伤。
- 卫生与频率：
按摩前清洁双手，每周3-4次，配合眼保健操效果更佳。
三、风险提示与禁忌
| 适宜情况 | 禁忌情况 |
|---|---|
| 视疲劳、假性近视 | 眼部感染或炎症（如结膜炎） |
| 日常保健 | 高血压、糖尿病等慢性病未控制 |
核心建议：家长应在专业医师指导下学习穴位定位，初次操作可陪同孩子至中医眼科确认手法安全性。
四、辅助措施与长期管理
- 结合户外活动：每天至少1小时户外光照，延缓近视进展。
- 调整用眼习惯：遵循“20-20-20”原则（每20分钟远眺20秒）。
坚持科学按摩与综合护眼，能帮助青少年维持眼健康，但若出现视力持续下降或不适，需及时就医排查真性近视或其他病变。