​​4天（农历除夕至正月初三）​​

根据国务院修订的《全国年节及纪念日放假办》，​​2025年春节法定假期调整为4天​​（农历除夕、正月初一至初三），通过调休形成​​8天连休​​。这一调整将成为长期政策，未来春节法定假日将固定为4天，但实际放假天数可能因调休灵活变化。

一、春节假期调整的核心内容

1. ​​法定假日增加​​

   • ​​新增除夕为法定假日​​，与原有3天（初一至初三）合并为​​4天​​，总放假天数从11天增至13天。
   • ​​调休原则优化​​：通过前后周末调休，确保春节连休8天，但需补班2天（如2025年1月26日、2月8日）。

2. ​​与其他节假日对比​​

   ​​项目​​	​​春节​​	​​国庆节​​	​​劳动节​​
   ​​法定天数​​	4天（除夕至初三）	3天（10月1-3日）	2天（5月1-2日）
   ​​调休后天数​​	8天	7天（或8天*）	5天
   ​​补班天数​​	2天	2天	1天
   *注：国庆逢中秋节合并放假8天。

二、健康管理与假期安排建议

1. ​​连续工作限制​​

   • 法定节假日前后​​连续工作时间不超过6天​​，避免过度疲劳。
   • 2025年春节前需连上6天班（1月20-25日），后需连上6天班（2月5-10日）。

2. ​​合理规划作息​​

   • ​​避免暴饮暴食​​：长假易打乱饮食规律，需控制高油盐摄入。
   • ​​适度运动​​：利用8天假期安排户外活动，缓解久坐压力。

​​2025年起，春节法定4天假期将成为常态，但实际休假长度仍受调休影响。公众需关注调休安排，提前规划工作与休息时间，确保健康与效率平衡。​​