孕24周3天吃泥鳅能有效补铁防贫血、增强免疫力,并促进胎儿骨骼发育,是孕期高蛋白低脂肪的滋补佳品。
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预防贫血
泥鳅含铁量高于普通鱼类,且为易吸收的血红素铁,适合孕中期对铁需求增大的孕妇,帮助预防缺铁性贫血。 -
提升母体免疫力
富含优质动物蛋白,为免疫物质合成提供原料,降低孕期感染风险,尤其适合免疫力易波动的孕中期。 -
助力胎儿骨骼生长
钙含量丰富,能同时满足孕妇自身钙需求和胎儿骨骼、牙齿发育需要,减少孕中期骨质疏松风险。 -
调节血脂与消化
低胆固醇特性适合孕中晚期代谢变化,辅助控制血脂;健脾养胃的作用可缓解孕期消化不良。
提示:建议煮熟食用避免寄生虫风险,适量搭配其他营养食物,避免单一进补。