选择东莞社保还是深圳社保，主要 取决于个人的需求和情况 。以下是一些关键因素，可以帮助你做出决策：
- 养老金待遇 ：
- 深圳的养老金待遇普遍高于东莞。根据公开数据，2019年深圳市企业养老保险月人均基本养老金为3876元，而东莞市为1531.81元，两者相差近一倍。
- 社保费用 ：
- 深圳的社保费用相对较低。2020年10月，深圳社保五险最低缴费为320.25元，其中个人缴费为203.89元；而东莞社保最低缴费为462.51元，其中个人缴费为303.36元。
- 医疗保险待遇 ：
- 深圳的医疗保险待遇较好。深圳的医保一档缴费基数为2200元，可以享受较高的报销比例和更多的医疗资源；而东莞的医保为银卡，报销比例和医疗资源相对较少。
- 教育福利 ：
- 拥有深圳社保可以享受更多教育福利。例如，有深圳社保加上居住证，可以为小孩申请公立学校，政府补助也较高。
- 退休地选择 ：
- 如果打算在东莞或深圳退休，并可以在退休前在该城市缴纳十年及以上社保，建议选择要退休的城市缴纳。
- 生活便利性 ：
- 如果你在东莞居住较多，可能更倾向于选择东莞社保，以便于就医和享受当地的医疗服务。
- 户籍地 ：
- 如果可以的话，建议选择户籍地缴纳社保，这样可以享受更多的当地福利和政策支持。
建议
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如果你在深圳工作且打算在深圳退休 ，建议选择深圳社保，因为养老金待遇和医疗保险待遇都较高，且教育福利较好。
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如果你在东莞工作且打算在东莞退休 ，可以考虑选择东莞社保，虽然养老金待遇较低，但生活便利性和就医方便性可能更适合你。
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如果你在两地之间频繁流动 ，可以根据实际情况选择社保缴纳地，但要注意社保的连续缴纳和退休地的选择。
综合考虑以上因素，选择适合自己的社保缴纳地，以确保未来的福利和便利。