抑郁症是一种常见的精神障碍，其症状多样且复杂，主要表现为情绪、认知、行为和生理方面的改变。以下是抑郁症的10个常见征兆，供您参考：

1. 情绪低落

• 持续感到悲伤、沮丧或绝望，常被形容为“内心笼罩着阴霾”。

2. 兴趣减退

• 对日常活动或曾经喜欢的事物失去兴趣，即使参与其中也难以感到快乐。

3. 疲劳与精力不足

• 感到身体疲乏无力，即使没有进行大量活动也会感觉特别累。

4. 睡眠障碍

• 出现失眠、早醒或嗜睡的情况，睡眠质量显著下降。

5. 食欲变化

• 食欲明显增加或减少，可能导致体重显著变化。

6. 自我评价下降

• 过度贬低自己，认为自己无用或失败，甚至出现自责或自罪感。

7. 思维迟缓

• 思维速度减慢，注意力难以集中，记忆力下降，反应变得迟钝。

8. 躯体症状

• 出现如心悸、胸闷、胃肠道不适（如厌食、恶心、腹胀）等身体症状。

9. 自杀念头

• 严重时可能出现自杀的念头或行为，这是抑郁症最危险的症状之一。

10. 对生活失去希望

• 对未来感到悲观，看不到希望，甚至对生活失去信心。

提醒与建议

如果您或身边的人出现以上症状，尤其是持续两周以上，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以通过药物治疗、心理治疗和物理治疗等方式进行有效管理的。重要的是尽早识别并接受治疗，以降低疾病对生活和健康的进一步影响。

如需进一步了解，可参考权威信息来源，如世界卫生组织（WHO）和百度百科的相关内容。