自己在家摔成外伤医保报销流程通常如下：
就医阶段
选择定点医疗机构 ：应选择医保定点医疗机构进行治疗，这样可以确保后续报销流程更加顺畅。
就医时出示证件 ：就医时需持有医保卡和身份证，以便医院进行身份核实和医保登记。
详细告知受伤情况 ：向医生如实描述受伤的时间、地点、经过等详细信息，以便医生准确诊断和记录病历信息。
申请报销阶段
准备报销材料 ：治疗结束后，需向医院索取诊断证明、医疗费用清单、出院记录等报销所需材料。具体包括本人有效身份证件或医保电子凭证或社会保障卡、医药机构收费票据、医疗费用清单、出院记录或处方底方、意外伤害无第三方责任承诺书等。
填写申请表 ：到当地医保部门或社保中心领取并填写医保报销申请表，仔细核对填写信息的准确性。
提交申请材料 ：将填写完整的申请表和准备好的报销材料一并提交给当地医保部门或社保中心。
审核阶段
医保部门审核 ：医保部门会对提交的申请材料进行审核，核实受伤情况、医疗费用合理性等信息。
可能的调查 ：对于一些情况复杂的外伤，医保部门可能会进行进一步的调查核实，如派人上门调查或要求提供补充材料等。
报销结算阶段
审核通过 ：如果审核通过，医保部门会按照医保政策规定，将报销款项打入患者的个人医保账户中。
结算医疗费用 ：患者可以凭个人医保账户中的余额进行结算，或者选择银行转账等方式领取报销款。
需要注意的是，不同地区的医保政策和报销流程可能会有所不同，建议在报销前咨询当地的医保部门或社保中心，了解具体的报销政策和流程。