关于“养猫不得抑郁症”的说法，可以从多个角度进行分析，结合现有的研究结果来看，这一说法并非绝对，而是因人而异。以下是详细的分析：

1. 养猫对心理健康的影响

根据多项研究，养猫确实可能在某些情况下对心理健康产生积极影响：

• 幸福感提升：例如，《人类与动物学》杂志的一项研究表明，与不养猫的人相比，养猫者的幸福感显著提升，抑郁和焦虑的得分较低。
• 减轻焦虑与抑郁：猫的陪伴感被认为有助于缓解焦虑情绪，提供情感支持，并可能改善生活质量。
• 改善睡眠与专注力：有研究指出，猫主人通常拥有更好的睡眠质量和更高的专注力。

2. 研究结果中的争议

尽管有研究表明养猫对心理健康有积极影响，但也有研究得出了相反的结论：

• 焦虑情绪增加：惠灵顿维多利亚大学的研究发现，养宠物的人中，养猫者的焦虑情绪更为明显，甚至可能更容易出现抑郁症状。
• 样本与研究方法的差异：部分研究结果的争议可能与样本选择、研究方法或参与者个性特征有关。例如，某些研究可能仅关注特定人群，忽略了其他因素的影响。

3. 养猫与抑郁症的复杂关系

养猫与抑郁症之间的关系并非简单的因果关系，而是受到多种因素的影响：

• 个体差异：不同的人对猫的陪伴反应不同，有些人可能从中获得心理支持，而另一些人可能因责任压力或失去宠物而感到焦虑或抑郁。
• 猫的行为特性：猫的性格相对独立，有时可能不如狗那样主动与人互动，这可能导致部分人对猫的陪伴感到疏离。
• 其他因素：养猫者的生活方式、个性特征以及与猫的互动方式，都会影响其对心理健康的具体作用。

4. 总结与建议

总体而言，养猫对心理健康的影响是复杂的，既有积极的一面，也存在潜在的风险。如果您希望通过养猫改善心理健康，建议：

• 根据自身情况选择：在决定养猫前，充分了解自己的性格和生活习惯，确保能够承担照顾猫的责任。
• 保持理性期望：养猫可能带来陪伴感，但不应完全依赖猫来解决心理问题。
• 关注猫的行为变化：如果猫的行为异常或您感到压力过大，及时寻求专业帮助。

如果您对养猫的具体益处或风险还有疑问，可以参考相关研究。