孕24周5天适量饮用羊乳可‌补充优质蛋白、促进胎儿骨骼发育、改善消化吸收并降低过敏风险‌。这一阶段胎儿生长加速，羊乳中丰富的营养素能针对性满足母婴需求。

‌1. 高密度营养助力胎儿发育‌
羊乳含优质乳清蛋白及酪蛋白，吸收率高于牛奶，为胎儿器官成熟提供充足原料；钙、磷比例接近母乳，搭配维生素D及镁元素，直接强化胎儿骨骼及牙齿形成，降低孕妈钙流失风险。

‌2. 低致敏性保障母婴安全‌
羊乳乳糖分子较小且α-S1酪蛋白含量低，乳糖不耐受孕妇出现腹胀、腹泻的概率更低。部分对牛奶过敏的孕妈可选择巴氏杀菌羊乳作为替代品，但需在医生指导下测试耐受性。

‌3. 天然活性成分增强抵抗力‌
羊乳含表皮生长因子（EGF）和超氧化物歧化酶（SOD），帮助修复孕妈肠道黏膜、缓解孕期炎症反应。其维生素A、B2含量高于牛奶，配合铁、叶酸协同作用，辅助预防妊娠期贫血。

‌4. 脂肪微粒结构利于代谢健康‌
羊乳脂肪球直径约为牛奶的1/3，中链脂肪酸占比更高，能快速转化为能量而非囤积为体脂。孕中晚期饮用可减少胆固醇摄入负担，降低妊娠高血压风险，同时改善便秘问题。

孕24周后每日饮用200-300ml羊乳，建议分两次加热至70℃以下饮用，避免空腹食用。需注意选择正规灭菌产品，若出现皮疹或胃肠不适立即停用并就医。均衡膳食搭配羊乳摄入，能更高效支持孕期营养需求。