怀孕24周5天吃海参对孕妇和胎儿都有诸多好处。海参富含优质蛋白质、DHA、微量元素碘等营养成分，能够促进胎儿大脑发育、增强孕妇免疫力、预防贫血，同时对胎儿智力发展和母体健康有积极作用。
1. 促进胎儿大脑发育
海参含有大量DHA，这是一种对胎儿脑神经细胞发育至关重要的多价不饱和脂肪酸。DHA不仅有助于胎儿大脑皮层神经膜的形成，还能促进脑细胞的完整性和信息处理能力，从而提升胎儿智力发展。
2. 增强孕妇免疫力
海参中的丰富蛋白质和氨基酸能够帮助孕妇提高免疫力，减少孕期感染的风险。海参还能促进血液循环，改善新陈代谢，缓解孕期高血压等不适。
3. 预防贫血
海参富含铁和胶原蛋白，具有显著的补血作用，特别适合贫血的孕妇食用。通过补充这些营养素，孕妇可以有效改善血液循环，增强体力。
4. 美容养颜
海参中的胶质成分能够帮助孕妇保持皮肤弹性，预防孕期皮肤衰老，同时还能改善肤色，让孕妇容光焕发。
5. 适量食用的重要性
尽管海参对孕妇和胎儿益处多多，但需注意适量食用。海参性温，过量食用可能导致上火，因此建议每天食用一个海参即可，同时根据个人体质调整摄入量。
孕24周5天适量食用海参，不仅能促进胎儿发育，还能为孕妇提供全面的营养支持。但需根据自身情况合理食用，以确保母婴健康。