​​怀孕4个月可以适量吃米酒，其好处包括促进血液循环、增强消化功能、美容护肤及改善记忆力，但需严格控制摄入量以避免对胎儿造成危害。​​

适量食用米酒有助于​​促进血液循环​​，因其中含有的小分子活性成分能加速血液流动，帮助母体各组织获得更充足的氧气和营养供给，对孕妇和胎儿健康有积极影响。米酒能​​刺激消化腺分泌​​，增强胃酸和消化酶活性，缓解孕期常见的消化不良问题，增进食欲并促进营养吸收。米酒发酵产生的多种氨基酸和透明质酸等物质可渗透至肌肤层，起到​​保湿抗皱、提亮肤色​​的作用，具有一定美容效果。米酒中的酶抑制剂还能​​改善记忆力​​，其舒缓神经的作用可能帮助孕妇缓解孕期焦虑情绪。

值得注意的是，米酒虽含酒精量较低，但酒精仍可通过胎盘传递至胎儿体内，长期过量摄入可能导致胎儿酒精综合征，增加早产、发育迟缓等风险。米酒的热量较高，​​长期大量饮用可能引发孕妇血糖波动或体重过度增长​​。孕妇饮用时建议每日不超过50毫升，且需避免加热食用以减少酒精残留，并注意补充水分以促进代谢。

怀孕4个月的孕妇少量食用米酒可能带来一定益处，但务必控制剂量并监测身体反应。存在妊娠糖尿病、酒精过敏史或胎儿发育异常的孕妇应禁用，未达安全剂量的任何酒类均非孕期理想选择，均衡膳食与定期产检才是保障母婴健康的核心。