2025年甘肃兰州及周边地区适合避暑的地方如下，综合多个权威信息源整理：
一、自然生态类避暑胜地
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兴隆山
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位于兰州市榆中县，海拔2400米，被誉为"陇右第一名山"，兼具泰山雄伟、华山险峻、青城幽静、九寨奇秀。
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拥有云龙桥、滴水崖瀑布等自然景观，植被茂密，空气清新，是离省会最近的国家级自然保护区。
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官滩沟
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位于榆中县和平镇，属马衔山系，以森林和溪瀑为主，有明肃王"牧马官滩"界碑。
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清泉飞流、山鸟鸣啼，形成"牧马官滩"人文与自然交融的景观，适合徒步、观瀑。
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石佛沟国家森林公园
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位于兰州市七里河区，海拔1950-3124米，植被覆盖草原与森林过渡带。
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包含鸳鸯泉、下天泉等特色景观，设有茶楼、农家乐，适合休闲度假。
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吐鲁沟国家森林公园
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位于永登县连城，海拔1998-3165米，总面积6157公顷，以奇山秀水著称。
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被誉为"神话般的绿色山谷"，拥有天祝小三峡、药水峡等自然景观，兼具探险与避暑功能。
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二、城市公园与休闲区
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兰州植物园
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位于市区，拥有丰富植物种类，夏季绿意盎然。
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设有儿童乐园和游乐设施，适合全家人亲子游。
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都市春天生态园
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位于北滨河路，以热带植物温室和梨花景观为特色。
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提供儿童娱乐区及大型停车场，适合家庭休闲。
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三、其他推荐地点
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九号大院 （安宁区）：江南风格园林，适合周末短途避暑，体验农耕文化。
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黄峪镇尖山村 （七里河区）：海拔2700米，夏季气温低于市区，适合滑翔、野餐。
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五泉山 （皋兰区）：市区内古建筑与自然景观结合，适合日常避暑。
四、交通与注意事项
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兴隆山 ：可乘旅游直通车或自驾，景区内有宾馆住宿。
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官滩沟 ：位于榆中县，适合自驾或乘坐城乡公交车。
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吐鲁沟 ：需自驾或包车，门票40元。
以上推荐综合了自然风光、气候条件及交通便利性，可根据需求选择适合的避暑地。