血糖13.7 mmol/L 对于更年期女性来说，可能意味着存在高血糖或糖尿病的风险。更年期女性由于激素水平变化、生活方式和遗传因素等影响，容易出现血糖波动。

一、激素水平变化的影响

1. 雌激素和孕激素减少：更年期女性体内的雌激素和孕激素水平下降，这可能导致胰岛素敏感性降低，增加血糖升高的风险。
2. 胰岛素抵抗增加：激素变化可能导致身体对胰岛素的利用效率下降，即胰岛素抵抗增加，从而导致血糖升高。

二、生活方式因素

1. 饮食习惯：高糖、高脂肪饮食可能导致血糖升高。更年期女性应保持均衡饮食，控制碳水化合物和脂肪的摄入。
2. 缺乏运动：缺乏体力活动可能导致体重增加和胰岛素抵抗，从而增加血糖升高的风险。更年期女性应保持适度的运动，如散步、瑜伽等。
3. 压力和睡眠：长期压力和睡眠不足可能导致血糖升高。更年期女性应学会应对压力，保持良好的睡眠习惯。

三、遗传和健康状况

1. 家族史：如果家族中有糖尿病患者，更年期女性患糖尿病的风险可能增加。
2. 其他健康问题：如高血压、高胆固醇等，可能增加更年期女性患糖尿病的风险。

四、血糖监测和控制

1. 定期监测：更年期女性应定期监测血糖水平，及时发现异常情况。
2. 药物治疗：如果血糖水平持续升高，医生可能会建议使用药物来控制血糖。
3. 生活方式调整：通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯，可以帮助控制血糖水平。

以下是更年期女性血糖控制的对比表格：

通过以上分析，更年期女性应重视血糖水平的变化，采取积极的生活方式调整和必要的医疗措施来控制血糖，以减少糖尿病及其并发症的风险。