每周 1 - 3 次
三十多岁夫妻同房频率并没有绝对标准，通常每周 1 - 3 次都属正常。不过，这一频率会受年龄、身体素质、生活方式、心理状态等多种因素影响。合适的频率应让双方在性生活中获得满足和愉悦，且不影响次日的工作与生活。
（一）影响三十多岁夫妻同房频率的因素
- 身体状况：身体健康、精力充沛的夫妻，性需求和频率可能相对较高；若存在慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能会影响体力和性功能，降低同房频率。
- 心理状态：良好的心理状态有助于提高性趣，而工作压力大、焦虑、抑郁等负面情绪可能降低性欲望，减少同房次数。
- 生活压力：工作繁忙、经济负担重等生活压力，会导致身心疲惫，使夫妻对性生活的热情降低。
- 夫妻感情：感情深厚、亲密无间的夫妻往往更愿意有频繁的性生活，而感情出现问题则可能影响同房频率。
- 个人性需求：每个人的性需求存在差异，性欲较强的人可能希望更频繁的性生活，性欲相对较弱的人频率则会较低。
（二）不同观点下的同房频率参考
| 观点 | 同房频率参考 |
|---|---|
| 一般规律 | 三十多岁夫妻每周 1 - 3 次性生活正常；还有一种算法是年龄十位数乘以九，三十岁即二周 7 次，约每两天一次，但不能完全套用此公式 |
| 年龄与频率关系 | 20 - 30 岁的夫妻一星期 3 - 5 次，31 - 40 岁的夫妻一星期 3 - 4 次 |
| 其他推荐 | 30 岁以前的青年人每周同房 2 - 4 次，30 - 40 岁每周 1 - 2 次 |
（三）判断同房频率是否合适的方法
只要进行夫妻性生活以后，双方没有任何身体上的不适，不影响第二天的工作和生活，就说明次数适度；如果进行夫妻性生活以后有腰酸、乏力等明显不适，则需减少次数。当女性月经不方便、夫妻工作压力大或身体状态不好时，也应适当调整性生活频率。
三十多岁夫妻的同房频率需综合考虑多种因素，没有固定标准。关键是夫妻双方要保持良好的沟通，共同协调出适合彼此的频率，以获得身心的愉悦和满足，同时维护良好的夫妻关系。