70%以上的药物不良反应与不合理用药相关

在福建龙岩，要有效预防过度服药，关键在于提升公众安全用药意识、严格遵循医嘱、加强药品管理并利用好本地医疗资源。这不仅涉及个人用药习惯的改变，也需要家庭、社区和医疗机构的共同参与，确保药物使用的安全性与有效性。

一、提升个人与家庭用药安全意识

1. 遵循专业指导：任何药物使用前，尤其是处方药，务必咨询医生或药师，明确用药目的、剂量、频次和疗程，切勿自行增减药量或延长用药时间。老年人因共病多、代谢能力下降，更需在医生指导下用药，主动监测用药情况 。
2. 认识药物风险：了解所用药物的常见副作用、禁忌症及与其他药物、食物的相互作用。避免同时服用多种具有相似成分或作用的药物（如不同感冒药），防止无意中过度服药。
3. 建立用药记录：详细记录所服用的药物名称、剂量、时间及身体反应，便于自我管理和就医时提供给医生参考，有助于识别潜在的过度服药风险。

二、规范家庭药品储存与管理

1. 科学储存药品：按照药品说明书要求储存，一般药品于室温、避光、干燥、阴凉、密闭状态下保存 。内服药与外用药必须严格分开存放，避免误服 。
2. 定期清理药箱：定期检查家庭药箱，及时清理过期、变质或不再需要的药品。固体药物未用完可拧紧瓶盖保存，液体药物需特别注意保质期 。
3. 安全处置药品：过期或废弃药品不应随意丢弃，应咨询当地药房或社区，了解正确的回收或处置方式，防止环境污染或他人误用。

三、善用本地医疗与社区资源

1. 利用基层医疗服务：福建龙岩地区的居民可充分利用社区卫生服务中心、乡镇卫生院等基层医疗机构，进行常规健康咨询和慢病管理，减少不必要的自行购药行为。
2. 参与健康宣教活动：关注当地卫生健康部门（如长汀县卫生健康局 ）或药品监管部门组织的安全用药宣传活动，获取权威、实用的用药知识。
3. 关注政策与规划：了解福建省及龙岩市关于药品安全的相关政策与规划（如《福建省“十四五”药品安全及服务产业高质量发展规划》 ），知晓自身权益和可获得的支持服务。

在福建龙岩，预防过度服药是一个需要个人、家庭、社区和政府多方协作的系统工程，通过增强安全用药知识、规范药品管理行为、并积极利用本地医疗健康资源，才能有效降低药物风险，保障居民健康。