节制要点：保湿、避免过敏原、温和清洁、调整饮食、缓解压力

手上经常起湿疹的男性需要注意以下几点，以缓解症状：

一、保湿护理

湿疹患者皮肤屏障功能受损，保湿是基础治疗。建议使用不含香精、酒精的医用保湿霜，如凡士林、尿素软膏等，每日涂抹3-5次。洗手后立即补涂，避免使用过热的水和碱性清洁剂。选择棉质手套保护手部，减少外界刺激。

二、避免过敏原

尽量避免接触已知的过敏原，包括食物、花粉、动物、尘螨等。如果不清楚过敏原，可以到医院进行过敏原检测。

三、温和清洁

避免过度洗澡或使用刺激性皂液、沐浴露等。洗手时尽量用温水或凉水冲洗，避免使用碱性大的洗手液，可选择性质温和的，或者直接用清水冲洗。

四、调整饮食

避免食用可能引发湿疹的食物，如海鲜、坚果、辛辣食物等。多吃水果和蔬菜，保持饮食均衡。

五、缓解压力

压力和焦虑情绪可能对免疫系统有负面影响，从而导致湿疹的发生和加重。建议寻找适合自己的压力缓解方法，如放松休息、运动、冥想等。

六、药物治疗

在医生指导下，可使用外用药物如糖皮质激素药膏、钙调磷酸酶抑制剂等。瘙痒严重者可口服抗组胺药。合并感染时需联用抗生素。

七、光疗和中医调理

光疗如窄谱中波紫外线治疗对慢性手部湿疹有效。中医调理如针灸、中药外洗等也可在医生指导下使用。

八、生活习惯

保持规律作息，适度运动。避免长期精神紧张，尽量选择放松心情的事情。

九、记录和复诊

记录湿疹发作的诱因，定期复诊调整治疗方案。若出现皮肤溃烂、发热等感染征象应立即就医。

通过以上措施，可以有效缓解男性手上湿疹的症状，减少发作次数，提高生活质量。如果症状严重或无法缓解，建议及时就医咨询专业医生的意见。