鼻窦炎患者在回寒天气需重点防范冷空气刺激，通过保暖、鼻腔清洁、避免过敏原等措施减轻症状，同时增强免疫力以降低复发风险。
保暖是首要防护
- 佩戴口罩：阻挡冷空气直接刺激鼻腔黏膜，减少鼻塞和流涕。围巾、帽子可同步保护头颈部。
- 调节室内温度：避免室内外温差过大，保持空气湿润，使用加湿器缓解鼻腔干燥。
保持鼻腔清洁与湿润
- 生理盐水冲洗：每日1-2次清除分泌物和过敏原，注意力度避免损伤黏膜。
- 鼻腔喷雾剂：医生指导下使用保湿或减充血喷雾，缓解炎症性鼻塞。
规避过敏原与感染风险
- 减少外出：花粉、灰尘高发时段避免户外活动，居家使用空气净化器。
- 人群密集场所防护：佩戴口罩并缩短停留时间，降低呼吸道感染概率。
生活习惯与免疫力提升
- 饮食调整：多摄入维生素C（柑橘、绿叶蔬菜）和蛋白质，忌辛辣刺激食物。
- 规律作息与运动：保证睡眠，适度锻炼（如散步、瑜伽）以增强抵抗力。
药物与就医提示
| 措施 | 适用情况 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 鼻喷激素 | 慢性炎症或过敏 | 避免长期使用，遵医嘱 |
| 抗生素 | 细菌性感染 | 足疗程用药，防耐药性 |
| 手术治疗 | 药物无效或结构异常 | 需专业评估后实施 |
风险提示：若出现头痛加重、视力模糊或发热，可能提示感染扩散，需立即就医。
通过综合管理鼻腔环境、免疫状态和外部防护，鼻窦炎患者可有效应对回寒天气的影响，维持病情稳定。