患有呼吸道疾病者在梅雨季节需重点防范湿度高、温差大引发的病情加重或感染风险，通过环境调控、个人防护及科学管理降低疾病发作概率。
环境调控：减少病原滋生与过敏原暴露
- 控制室内湿度：使用除湿器将湿度保持在41%-45%，定期清洗空调滤网，避免霉菌滋生。
- 加强通风：每日开窗2-3次，每次20-30分钟，减少密闭空间的气溶胶传播风险。
- 防霉除尘：勤换床单、衣物，避免使用地毯等易积尘物品，过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原。
个人防护：阻断感染与刺激因素
- 保暖防凉：梅雨季昼夜温差大，及时增减衣物，避免淋雨受寒诱发上呼吸道感染。
- 佩戴口罩：在人群密集场所佩戴医用外科口罩，每4小时更换一次。
- 卫生习惯：勤洗手（流水+肥皂）、咳嗽时用手肘遮挡，避免脏手接触口鼻。
疾病管理：科学用药与应急处理
- 哮喘患者：
- 预防性吸入布地奈德等糖皮质激素，急性发作时立即使用沙丁胺醇吸入剂。
- 避免寒凉饮食，警惕胸闷、呼吸困难等加重症状。
- 慢阻肺患者：
- 坚持基础用药，接种肺炎球菌疫苗，戒烟并远离二手烟。
- 出现咳痰增多、缺氧时需及时就医。
| 风险行为 | 建议替代方案 |
|---|---|
| 长时间密闭空调环境 | 定时通风+除湿器辅助 |
| 剧烈运动后淋雨 | 选择室内温和运动，及时擦干身体 |
| 食用生冷/油腻食物 | 清淡饮食，多补充维生素蔬果 |
核心建议：梅雨季节呼吸道疾病易反复，患者需监测症状变化，备齐急救药物，若出现持续发热、血氧下降或药物无效，应立即就医。
通过综合调控环境、强化防护与规范治疗，呼吸道疾病患者可平稳度过梅雨季，减少急性发作对健康的威胁。