心脑血管疾病患者在雷暴雨天气需特别注意避免血压波动、低气压影响及心理恐慌等因素，以降低疾病急性发作的风险。

避免血压波动

• 保持室内温度适宜：室内温度应保持在20-25℃，避免过冷或过热引发血压骤升。
• 减少剧烈运动：避免情绪激动或过度体力活动，以防心率加快和血压升高。

预防低气压影响

• 注意通风：雷暴雨天气气压较低，应适当开窗通风，但避免直接淋雨或暴露在潮湿环境中。
• 补充水分：多喝水以稀释血液，防止血液黏稠引发血栓。

管理心理状态

• 保持情绪稳定：避免因雷声或暴雨引发的恐慌情绪，必要时可听舒缓音乐或进行深呼吸练习。
• 避免独处：与家人或朋友保持联系，缓解心理压力。

饮食调整

• 低盐低脂：减少钠盐和脂肪摄入，增加蔬菜水果和高钾食物，以帮助控制血压和血脂。
• 细嚼慢咽：避免暴饮暴食，减轻心脏负担。

安全防护

• 防滑措施：雷暴雨天气地面湿滑，避免外出以防跌倒。
• 随身携带药物：确保常备降压药、硝酸甘油等急救药物，并随身携带以备不时之需。

风险提示

核心建议

• 避免暴晒或淋雨，减少户外活动。
• 按时服用药物，监测血压和心率。
• 如出现胸痛、胸闷、头晕等症状，立即就医。

通过以上措施，心脑血管疾病患者可在雷暴雨天气中更好地保护自身健康，降低疾病急性发作的风险。