过敏性皮肤病患者在阴雨天需格外注意湿度升高和温差变化对皮肤的刺激，重点做好屏障修复、环境控制和过敏原规避，避免症状加重。
湿度与温差：双重挑战
- 高湿度环境易导致汗液滞留，刺激皮肤屏障，诱发瘙痒或湿疹。建议选择透气衣物，出汗后及时擦干。
- 温差变化可能引发血管扩张，加重泛红和敏感。外出可携带薄外套，避免骤冷骤热。
| 阴雨天风险因素 | 应对措施 |
|---|---|
| 霉菌滋生 | 使用除湿机，保持室内湿度≤60% |
| 尘螨活跃 | 定期清洗床品，避免使用地毯 |
| 紫外线减弱 | 仍需涂抹物理防晒霜（含氧化锌） |
护肤重点：简化与强化
- 清洁：选用弱酸性、无皂基洁面产品，避免过度去脂。
- 保湿：优先含神经酰胺、透明质酸的修复型乳霜，每日涂抹2~3次。
- 成分规避：慎用含酒精、香精的护肤品，防止进一步刺激。
核心建议：若出现急性红肿或渗出液，立即停用功效型产品，并就医评估是否需要抗组胺药或外用激素。
生活习惯调整
- 饮食：减少高组胺食物（如海鲜、发酵食品）摄入，多补充维生素C和Omega-3。
- 居家：避免在雨天晾晒衣物室内，防止霉菌孢子扩散。
过敏性皮肤病的护理需长期坚持，阴雨天更应警惕潜在诱因。通过科学防护和主动干预，可有效降低不适频率，维持皮肤稳定状态。