荨麻疹患者在梅雨季节需格外注意环境湿度、过敏原接触及皮肤屏障保护。此时高湿度易诱发皮肤敏感，霉菌、尘螨等过敏原增多，可能加重症状。以下从日常防护到应急处理逐一解析。
一、控制环境湿度，减少过敏原滋生
- 保持室内干燥：使用除湿机或空调除湿功能，将湿度控制在50%以下，抑制霉菌繁殖。
- 定期清洁：重点清洁床单、窗帘等易积尘区域，每周用60℃以上热水洗涤，杀灭尘螨。
- 避免杂物堆积：潮湿角落勿堆放旧书、衣物，降低霉菌孢子扩散风险。
表：梅雨季常见过敏原及应对措施
| 过敏原 | 主要来源 | 防护方法 |
|---|---|---|
| 霉菌 | 墙壁、浴室、地下室 | 使用漂白剂清洁，保持通风 |
| 尘螨 | 床垫、地毯、毛绒玩具 | 高温清洗，更换防螨材质寝具 |
| 花粉 | 户外植物 | 雨天减少外出，关闭门窗 |
二、强化皮肤屏障，避免刺激
- 温和清洁：选择pH中性沐浴露，避免过度搓洗破坏皮脂膜。
- 及时保湿：沐浴后3分钟内涂抹无香料保湿霜（如含神经酰胺成分），锁住水分。
- 穿着透气：优先选纯棉或透气速干面料，减少汗液滞留引发的摩擦性荨麻疹。
风险提示：梅雨季出汗后未及时擦干，可能因汗液刺激诱发胆碱能性荨麻疹，需随身携带吸汗软巾。
三、饮食与药物管理
- 忌口高风险食物：如海鲜、发酵食品（酱油、腐乳）、酒精，这些可能促进组胺释放。
- 备好抗组胺药：遵医嘱常备氯雷他定或西替利嗪，急性发作时按剂量服用。
- 谨慎尝试“祛湿食疗”：部分中药食材（如薏米）可能含致敏成分，需个体化评估。
核心建议：若皮疹持续24小时以上或伴随呼吸困难，立即就医，警惕过敏性休克。
梅雨季的荨麻疹防控重在“防大于治”。通过环境干预、皮肤护理和科学用药的综合管理，能显著降低发作频率，维持生活质量。