高血压患者在阴雨天需格外关注血压波动，此时气温下降、湿度升高可能引发血管收缩和交感神经兴奋，导致血压升高或心血管事件风险增加。建议通过规律监测、调整用药、保暖防潮等方式降低风险。
阴雨天为何影响血压？
- 气温变化：低温刺激血管收缩，外周阻力增加，血压易升高。
- 湿度影响：高湿度可能加重血液黏稠度，影响血液循环。
- 气压波动：低气压环境可能引发缺氧反应，增加心脏负荷。
| 影响因素 | 对血压的潜在影响 | 应对措施 |
|---|---|---|
| 气温骤降 | 血管收缩，血压升高 | 增添衣物，避免受凉 |
| 空气湿度高 | 血液黏稠度增加 | 多喝水，稀释血液 |
| 低气压环境 | 心脏供氧不足，诱发胸闷 | 减少户外活动，保持通风 |
日常管理的关键措施
- 加强血压监测：阴雨天早晚各测一次，发现异常波动及时就医。
- 药物调整：若血压持续偏高，需在医生指导下增加剂量或更换药物。
- 饮食控制：减少高盐食物摄入，避免血容量增加加重负担。
- 适度运动：选择室内活动（如太极拳、散步），避免剧烈运动引发风险。
风险提示：忽视阴雨天血压变化可能诱发脑卒中或心肌梗死，尤其合并糖尿病、高血脂的患者需更谨慎。
高血压患者需将阴雨天视为特殊时段，通过科学管理和主动预防稳定病情。保持情绪平稳、作息规律，必要时联系医生优化治疗方案，才能有效减少气候因素带来的健康威胁。