雷暴雨时出现心跳加快通常是正常的生理反应，主要与自主神经受环境刺激后的应激调节有关。但若伴随胸痛、头晕等症状，或本身有心血管疾病，则需警惕病理因素。
为什么雷暴雨会影响心跳？
- 气压与缺氧：雷暴雨前气压骤降，可能引发血氧饱和度短暂下降，身体通过加快心跳代偿供氧。
- 噪音与闪光：雷电的强光和巨响激活交感神经，释放肾上腺素，导致心率上升。
- 情绪应激：部分人对极端天气产生焦虑，进一步刺激心血管反应。
| 正常反应 vs 异常警示 |
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| 心率增加＜20次/分钟 | 心率骤增＞30次/分钟或持续不降 |
| 无其他不适 | 伴随胸闷、呼吸急促 |
| 天气转晴后缓解 | 症状持续超过1小时 |
哪些人群需特别注意？
- 高血压或冠心病患者：雷暴雨可能诱发血压波动，增加心肌缺血风险。
- 焦虑症人群：环境刺激易引发惊恐发作，加重心悸。
- 老年人：自主神经调节能力下降，更易受天气影响。
核心建议：
✅ 保持室内环境安静，关闭窗帘减少强光刺激。
✅ 通过深呼吸或冥想缓解紧张情绪。
❌ 避免在雷雨时剧烈活动或饮用咖啡因饮料。
雷暴雨引发的心跳加快多数是短暂且无害的，但识别异常信号至关重要。若症状频繁出现或影响日常生活，建议及时评估心脏健康，排除潜在疾病。
