坚持泡脚有助于改善失眠，是因为泡脚可以促进血液循环，放松身体，缓解压力，从而帮助人们更容易入睡。

我们可以把人体的血液循环系统比作一个城市的交通网络。当交通顺畅时，城市的各个部分都能得到充分的供应和支持，人们的生活也会更加舒适。同样，当人体的血液循环良好时，身体的各个器官和组织都能得到足够的氧气和营养物质，身体的功能也会更加正常。泡脚就像是给这个交通网络提供了一个“加速通道”，它可以促进血液循环，让血液更快地流向身体的各个部位，从而提高身体的代谢水平，缓解身体的疲劳和压力。此外，泡脚还可以刺激脚部的穴位，这些穴位与身体的各个器官和组织相连，通过刺激这些穴位，可以调节身体的内分泌系统，促进身体的放松和睡眠。

QA： - 问：泡脚的最佳时间是什么时候？ - 答：泡脚的最佳时间是晚上睡觉前，因为这个时候身体的血液循环比较缓慢，泡脚可以促进血液循环，帮助人们更容易入睡。 - 问：泡脚的水温应该是多少？ - 答：泡脚的水温应该适中，一般在 40℃左右比较合适。水温过高会烫伤皮肤，水温过低则无法达到促进血液循环的效果。 - 问：泡脚的时间应该是多久？ - 答：泡脚的时间一般在 20-30 分钟左右比较合适。时间过长会导致身体过度疲劳，时间过短则无法达到促进血液循环的效果。