长时间处于负面情绪环境下容易焦虑，主要是因为大脑的应激反应过度，神经调节失衡。

这就好比一辆汽车，如果总是在颠簸崎岖的路上行驶，零件就容易受损，发动机也可能出现故障。人的大脑和神经系统也是一样，长期面对负面情绪，就像汽车不断遭受颠簸，大脑中的神经递质分泌会出现紊乱，负责调节情绪的部分不能正常工作，从而导致焦虑情绪的产生。而且，负面情绪就像不断累积的压力，把人的心理承受能力逐渐压垮，最终引发焦虑。

相关 QA：
问题 1：焦虑情绪可以通过自身调节恢复吗？ 回答：大多数情况下是可以的。就像感冒，如果注意休息、多喝水，身体自身的抵抗力能让感冒痊愈，焦虑情绪也是如此，通过改变生活方式、调整心态等自身调节，是有可能恢复正常的。
问题 2：哪些运动有助于缓解焦虑？ 回答：像散步、慢跑、瑜伽这类有氧运动都有帮助。好比给大脑和身体做了一次深度清洁，把积累的“垃圾情绪”都排出去，让身心重新充满活力。
问题 3：长期焦虑会导致更严重的疾病吗？ 回答：有可能的。长期的焦虑就像一颗不断生长的杂草，如果不及时处理，可能会影响整个花园的生态，导致更严重的心理疾病，比如抑郁症等。