空腹运动燃脂效果更好这种说法在一定程度上是不准确的。

实际上，身体在空腹时运动，一开始可能会消耗较多的糖原，但很快身体会进入自我保护机制，降低代谢率来节省能量。这就好比一辆车，没油了还猛踩油门，车会为了避免彻底没油而自动降低速度。而且，空腹运动容易导致低血糖，影响运动表现和身体健康。所以，不能简单地认为空腹运动燃脂效果就更好。

相关 QA：
问题 1：那饭后多久运动比较合适？ 回答：一般建议饭后 1 - 2 小时再进行运动，此时食物消化得差不多了，不会引起胃部不适。
问题 2：如果想通过运动减肥，每周运动几次为宜？ 回答：通常每周进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上的中等强度运动，对减肥比较有帮助。
问题 3：运动时如何判断自己的运动强度是否合适？ 回答：可以通过心率来判断，一般最大心率的 60% - 70% 为中等强度运动。比如，一个人的最大心率为 220 减去年龄，假设 30 岁，最大心率约 190 次/分钟，那么中等强度运动时心率在 114 - 133 次/分钟左右较为合适。也可以通过自身感受来判断，如微微出汗、呼吸加快但仍能正常交流，说明运动强度较适宜。