孕36周6天可以适量食用香榧，但需谨慎控制摄入量，避免潜在风险。香榧富含多种营养成分，如亚油酸、维生素E和锌元素，对胎儿神经系统发育有一定益处，但同时也含有可能引发宫缩的生物碱，需特别注意。

1. 香榧的营养价值

香榧富含优质脂肪、蛋白质、维生素E及矿物质，这些成分对孕妇及胎儿具有潜在益处。适量食用香榧可以帮助补充孕期所需的营养，促进胎儿健康发育。

2. 香榧的潜在风险

香榧中的生物碱成分可能刺激子宫收缩，增加流产风险。尤其是孕晚期，胎儿发育接近成熟，宫缩可能引发早产或对胎儿造成不稳定影响。孕妇食用香榧时需严格控制摄入量。

3. 医学建议与摄入量控制

专家建议孕妇每日食用香榧的量应控制在10-15克以内，以避免过量摄入引发宫缩风险。孕妇在食用香榧前应咨询医生，结合自身健康状况和孕期阶段，做出合理判断。

4. 注意事项

• 避免空腹食用：空腹时食用香榧可能导致胃部不适，建议与主食搭配。
• 观察身体反应：食用后需留意是否有宫缩或其他不适症状，如有异常应立即停止食用并就医。
• 选择新鲜香榧：新鲜香榧营养价值更高，且安全性更有保障。

总结

孕36周6天的孕妇可以适量食用香榧，但需特别注意控制摄入量，避免潜在风险。适量食用香榧有助于补充营养，但需谨慎对待其可能引发的宫缩风险，以确保母婴安全。