孕36周5天可以吃山药吗？答案是肯定的，孕妇在怀孕36周5天时不仅可以吃山药，而且还能从中获得多种益处，包括缓解便秘、健脾益胃、降低血糖等。

• 营养补充与消化促进 孕妇在孕期尤其是晚期需要更多的营养支持，山药富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提供必要的营养。山药中的淀粉酶和多酚氧化酶有助于改善消化，帮助孕妇更好地吸收食物中的营养成分。

• 缓解便秘问题 怀孕期间由于荷尔蒙变化，许多孕妇会遇到便秘的问题。山药含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘情况。

• 增强免疫力 山药含有的黏液蛋白和其他活性成分能够提高人体免疫力，对于孕妇而言，这意味着更好的身体抵抗力来抵御疾病。

• 控制血糖水平 对于有妊娠糖尿病风险的孕妇来说，山药中的黏液蛋白可以帮助调节血糖水平，减少血糖波动的风险。

• 滋补肾脏功能 孕妇在孕期可能会经历肾功能负担加重的情况，山药具有一定的滋补肾脏作用，可以帮助维持正常的肾功能。

• 注意事项 尽管山药对孕妇有益，但也需要注意适量食用，并确保彻底煮熟以避免生食可能带来的健康风险。如果孕妇本身对山药过敏或有特定健康状况，则应在医生指导下谨慎食用。

孕妇在怀孕36周5天时吃山药是非常合适的，不仅能为自身和胎儿提供必需的营养，还能帮助解决一些常见的孕期不适。不过，在享受山药带来的好处的也要注意个人体质差异以及正确的烹饪方法，确保饮食安全。如果有任何疑虑，最好咨询专业医疗人士的意见。