孕35周2天的孕妇可以适量食用白糖，但需严格控制摄入量，避免引发妊娠糖尿病或影响胎儿健康。

1. 白糖对孕妇的影响

白糖属于高糖食品，食用后会在短时间内使血糖迅速升高。对于孕35周的孕妇来说，由于妊娠期胰岛素抵抗增加，血糖更容易失控。如果血糖长期处于高水平，可能导致妊娠糖尿病，进而增加胎儿发育异常、巨大儿或新生儿低血糖等风险。

2. 孕妇饮食控糖的重要性

孕晚期是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需要合理摄入营养，但也要注意控制糖分摄入。过多糖分不仅会加重代谢负担，还可能引发肥胖、妊娠高血压等问题。建议孕妇在孕35周后以低GI（血糖生成指数）食物为主，适量摄入优质蛋白质和膳食纤维，以帮助稳定血糖。

3. 适量摄入白糖的建议

如果孕妇需要食用白糖，建议：

• 控制每次摄入量，避免过量；
• 避免空腹食用白糖，可搭配主食或其他低糖食物；
• 定期监测血糖，尤其是有妊娠糖尿病风险或已确诊的孕妇。

4. 其他注意事项

• 孕妇应增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷物，有助于延缓血糖上升；
• 多喝水，保持规律运动，促进新陈代谢；
• 定期产检，及时了解血糖和胎儿发育情况。

总结

孕35周2天的孕妇可以适量食用白糖，但需严格控制摄入量，避免对自身和胎儿造成不良影响。建议孕妇在饮食中多选择低GI食物，合理搭配营养，确保母婴健康。如有妊娠糖尿病或血糖异常，应及时咨询医生，制定个性化饮食方案。