孕31周6天的孕妇可以吃草莓，草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养成分，对母体和胎儿健康有益。在享受草莓美味的准妈妈们需要注意清洗干净以去除农药残留，并且要适量食用避免过量。

• 营养价值与益处 孕妇在怀孕期间需要摄取丰富的营养来支持自身及胎儿的成长发育。草莓作为一种低热量水果，不仅含有大量的维生素C，有助于增强免疫力，还能促进铁质吸收，预防贫血。草莓中的叶酸对于胎儿神经管的正常发育至关重要。而其含有的膳食纤维则能够帮助缓解孕期常见的便秘问题。

• 食用注意事项 尽管草莓营养丰富，但为了保证安全，孕妇应选择新鲜无损的草莓，并确保彻底清洗，以去除可能存在的农药残留或细菌污染。由于草莓性凉，过量食用可能导致肠胃不适，因此建议每天控制在200克左右为宜。考虑到个体差异，部分孕妇可能存在对草莓过敏的情况，初次尝试时需谨慎观察身体反应。

• 挑选与保存技巧 在挑选草莓时，应优先考虑色泽鲜艳、果实饱满且无病斑的产品。购买后应及时食用，若需储存，则可将草莓置于通风阴凉处或冷藏保存，注意不要与其他蔬果混放以免串味。正确的保存方法可以帮助延长草莓的新鲜度，确保其口感与营养价值得以保留。

怀孕31周6天的准妈妈们是可以享用草莓的，只要遵循适量原则并注意食品安全，便能安心享受这份大自然赐予的美好滋味。记得多样化饮食，均衡摄入各类营养素，让孕期生活更加丰富多彩。