孕31周1天的孕妇可以吃芒果，这是因为芒果富含维生素A、C和E等多种维生素以及钾、铁和钙等矿物质，对胎儿的视力、免疫力和皮肤健康都有很好的促进作用。孕妇在食用芒果时需要注意适量，避免过量食用导致血糖升高或过敏反应。
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营养丰富：芒果含有丰富的维生素和矿物质，这些营养成分有助于胎儿的正常发育，尤其是维生素A对胎儿视力的发展至关重要。
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适量食用：虽然芒果营养丰富，但因其糖分较高，准妈妈们应控制每日摄入量，建议每次食用不超过一个中等大小的芒果，并观察自身及胎儿的反应情况，确保不过敏且不影响血糖水平。
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选择新鲜成熟芒果：为避免未成熟芒果中的鞣酸刺激胃肠道，引起不适，孕妇应当挑选表皮色泽均匀、果肉饱满多汁的成熟芒果进行食用。
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注意个人体质差异：部分孕妇可能对芒果过敏，因此首次尝试芒果时应少量食用并留意是否出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状；如果有过敏史，则需谨慎食用或避免食用芒果。
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正确的食用时间与方式：为了避免果酸刺激胃黏膜造成胃痛或消化不良，建议饭后半小时左右食用芒果；食用前务必彻底清洗干净芒果表皮，必要时削皮以确保食品安全。
孕期适量食用芒果不仅能够补充必要的营养素，还能享受其美味，但关键在于遵循适量原则和个人体质特点来决定具体的食用量和频率。每位准妈妈都应根据自身实际情况调整饮食结构，确保母婴健康。如果在食用芒果过程中遇到任何问题，应及时咨询医生的意见。