怀孕20周长期吃鹅蛋并不会带来明显的益处，反而可能增加健康风险。以下是详细分析：

1. 鹅蛋的营养价值

鹅蛋富含优质蛋白质、维生素（如维生素A、D、E、B2、B1）以及矿物质（如铁、磷、钙）。这些营养成分对孕妇和胎儿有一定的益处，但并非不可替代。例如，鸡蛋、鸭蛋等食物也提供类似的营养，且口感更易被接受。

2. 关于“去胎毒”和“预防黄疸”的误区

民间流传鹅蛋具有“去胎毒”和“预防黄疸”的功效，但这些说法并无科学依据：

• 去胎毒：现代医学中并无“胎毒”这一概念，新生儿湿疹、黄疸等问题主要与遗传、代谢及外界环境有关，而非母亲饮食。
• 预防黄疸：鹅蛋并不能影响胎儿胆红素代谢，新生儿黄疸的预防需要科学喂养和及时就医。

3. 长期食用鹅蛋的风险

• 代谢负担：鹅蛋富含胆固醇，长期过量食用可能增加孕妇代谢负担，导致高胆固醇血症。
• 肾脏负担：鹅蛋中的高蛋白含量可能加重孕妇肾脏负担，尤其是肾功能不佳的孕妇更需谨慎。
• 消化问题：鹅蛋的腥味较重，不易消化，过量食用可能引起腹胀、腹泻等不适。

4. 孕期饮食建议

孕期饮食应注重均衡，而非依赖某种食物。建议孕妇：

• 适量摄入优质蛋白，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。
• 增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。
• 避免过量食用高脂肪、高胆固醇食物，以免增加身体负担。

总结

鹅蛋虽营养丰富，但并非孕期必需品，也并不具备“去胎毒”或“预防黄疸”的功效。长期食用鹅蛋可能带来健康风险，建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理搭配饮食，确保母婴健康。