怀孕14周长期吃香榧可能会带来一系列健康风险，包括增加流产风险、影响胎儿稳定和加重消化负担等。孕妇在怀孕期间应尽量避免食用香榧，以保障自身和胎儿的健康。
风险分析
增加流产风险：香榧中含有一种生物碱，这种物质可能促进子宫收缩，进而增加流产风险。尤其是在孕早期，胎儿发育尚不稳定，食用香榧更需谨慎。
影响胎儿稳定：长期食用香榧可能因宫缩作用影响胎儿在子宫内的稳定性，对胎儿的正常发育造成潜在威胁。
加重消化负担：香榧的脂肪含量高达44%，且其油脂难以被胃肠道消化吸收。长期食用会加重消化系统负担，可能导致消化不良、肠胃不适等问题。
肥胖风险增加：香榧热量较高，长期大量食用可能导致孕妇体重增加，增加妊娠期肥胖的风险，进一步影响母婴健康。
注意事项
- 避免食用香榧：孕妇在整个孕期，尤其是孕早期和孕晚期，应尽量避免食用香榧。
- 注意饮食均衡：在孕期，孕妇应选择营养均衡、易消化的食物，避免食用可能对胎儿和自身健康造成不良影响的食物。
- 咨询医生：如有特殊情况或疑问，应及时咨询医生，获取专业建议。
总结
怀孕14周长期吃香榧可能对孕妇和胎儿造成严重风险，包括流产风险增加、胎儿稳定性受影响和消化负担加重等。孕妇在孕期应尽量避免食用香榧，并保持饮食均衡，以确保母婴健康。